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Saúde e bem estar
Minha experiência com a máscara de dormir com fones de ouvido mais vendida da Amazon – a…
Sou fã incondicional de máscaras para os olhos há mais de uma década e atribuo a elas a mudança na minha maneira de dormir. Consigo dormir com qualquer...
Estudo revela: “Banho de floresta” pode ser o tratamento ideal para dores…
Lidar com dores nas costas pode ser extremamente estressante. Ela afeta a qualidade do seu sono, distrai você no trabalho e pode até fazer você reconsiderar...
Um novo estudo recomenda comer folhas verdes todos os dias para melhorar a qualidade do sono à noite.
Embora encontremos muitas tendências eficazes de sono aqui na DzTecnium - Wellness, a maioria delas deve ser seguida consistentemente ao longo do tempo para ver...
Tentei blogar em vez de correr – e aqui está o motivo pelo qual me senti…
Um dos principais motivos pelos quais adoro correr é o tempo precioso que passo ao ar livre. Além da minha corrida habitual durante a semana...
Novo estudo revela: você pode se exercitar por menos tempo e obter melhores resultados – aqui…
Como personal trainer, não gosto de passar longas horas na academia. Como muitas pessoas, tenho trabalho e outros compromissos que preciso...
Estudo revela: aumento das taxas de apneia do sono está ligado às mudanças climáticas
Com a chegada do verão, você pode notar que o aumento das temperaturas afeta a qualidade do seu sono, já que muitos de nós temos dificuldade para dormir em climas quentes...
“Grandmacore” é tendência: tudo o que você precisa saber sobre as últimas…
Você já ouviu falar de Grandmacore? Eu não tinha ouvido falar até bem recentemente, quando algo chegou na minha caixa de entrada do trabalho que me chamou a atenção. A novidade…
Especialista revela a duração ideal do cochilo para garantir a recuperação e evitar tonturas.
Embora eu adormeça rapidamente e durma pelo menos 7 horas por noite, e (geralmente) acorde cheio de energia, eu ainda...
Eu superei a exaustão dormindo demais: minha experiência pessoal
Normalmente, durmo melhor nos fins de semana, mas há algumas semanas, uma noite mal dormida me deixou exausto o dia seguinte inteiro. Meu método…
Minha experiência com o Speediance Gym Monster 2: prós e contras
Como alguém que equilibra trabalho, maternidade e boa forma, estou sempre em busca de qualquer coisa que torne o treino mais fácil, mais eficiente e, o mais importante...