Calções de corrida Rion: Um especialista revela o segredo por trás da tecnologia usada pelos melhores corredores.
As coisas mais importantes que você precisa saber
- A tecnologia Rheon é um material sensível à taxa de tensão que endurece quando necessário para controlar as vibrações musculares, reduzindo a fadiga e os danos musculares e aumentando a sensibilidade profunda.
- A tecnologia Rheon potencializa os benefícios das roupas de compressão tradicionais, proporcionando 20% mais controle muscular do que os shorts de compressão comuns, mantendo o conforto, pois só se torna rígida quando necessário.
- O corredor australiano Gut Gut usou calções Rheon para quebrar um recorde, e eles ajudaram o autor deste texto a alcançar seu melhor tempo na maratona. Agora, opções mais acessíveis, como os calções Kiprun, estão disponíveis.
Corro há mais de uma década e, durante esse tempo, experimentei todos os tipos de equipamentos, dietas e rotinas de treinamento para melhorar meu desempenho. A verdade é que temos sorte de viver em uma época em que os limites são testados de todas as formas.
Os melhores tênis de corrida com placas de fibra de carbono, juntamente com estratégias avançadas de nutrição com gel e alto teor de carboidratos, têm desempenhado um papel fundamental na melhoria do desempenho de corredores de elite e amadores. E se você acompanha os profissionais em pista, rua e trilha, provavelmente também já reparou em alguns shorts de corrida excepcionais. Para mais dicas sobre como melhorar seu desempenho, você pode ler sobre minha experiência correndo com um corredor profissional.
A tecnologia da Rheon Labs tem sido usada em shorts produzidos por empresas como Adidas, Soar e agora Kiprun, para potencializar os benefícios da compressão. Atletas que utilizam a tecnologia têm alcançado resultados notáveis, incluindo o velocista australiano Gout Gout, que quebrou o recorde mundial sub-20 de Usain Bolt nos 200 metros em abril deste ano. Se você se interessa por outros produtos da Adidas, pode conferir os óculos de corrida Adidas Kaphiros.
Testei a tecnologia da Rheon nos shorts e calças Soar e Kiprun, inclusive na minha maratona mais rápida. Compartilharei mais detalhes sobre minha experiência abaixo, mas primeiro, aqui está uma breve descrição da tecnologia feita por James Willmott, desenvolvedor de produtos da Rheon Labs. Para mais experiências pessoais de corrida, confira minha corrida de 10 km com meu Galaxy Watch Ultra 2 e Apple Watch Ultra 2.
O que é a tecnologia Rheon?
Rheon é um material sensível à taxa de deformação, o que significa que é macio quando não é necessário, mas endurece quando preciso. Segundo Wilmot, é um pouco como um creme.
Wilmot diz: "Quando você coloca o dedo lentamente no creme, ele afunda, mas se você bater com muita força, ele endurece."
Ele acrescenta: “Outro exemplo é a areia molhada. Se você ficar parado, afundará, mas se correr, poderá correr na superfície da areia molhada.”
Este material foi desenvolvido pelo fundador da Rheon Labs, Dr. Dan Plant, que inicialmente pesquisou seu uso em equipamentos de proteção.
Nos calções de corrida, o Rheon é utilizado como uma camada fina e aplicado num padrão específico, endurecendo quando o impacto dos choques nos músculos cobertos pelo material aumenta, como no momento em que o pé aterra.
Quais são os benefícios da tecnologia Rheon para a corrida?
Calções de corrida com tecnologia Rheon têm sido usados por corredores de elite em pista, trilha e rua, incluindo os maratonistas de elite da Adidas e o corredor da Gout Gout. Para saber mais sobre os equipamentos usados por corredores, leia sobre os melhores relógios de corrida para monitorar todos os seus sinais vitais.
Wilmot afirma: “O próprio material controla essencialmente o movimento muscular. Quando você observa um corredor correndo em linha reta em sua direção, vê seus músculos oscilando de um lado para o outro. Isso representa energia desperdiçada, então o Rheon ajuda a controlar esse movimento e a limitar a aceleração muscular.”
Ele continua: “Ao controlar e limitar as vibrações musculares, você obtém benefícios como redução da fadiga, redução dos danos musculares e aumento da propriocepção — a capacidade de sentir como seus músculos estão se movendo.”
Potencializando os benefícios da compressão
Esses benefícios são semelhantes aos proporcionados por roupas de compressão, algo com que estou acostumado há muitos anos, já que sou fã de shorts de compressão.
A tecnologia Rheon eleva esses benefícios a outro nível, proporcionando um nível de compressão mais alto que pode ser usado confortavelmente, graças a um material que nem sempre é rígido.
Wilmot afirma: “Para produzir roupas de compressão que controlem melhor os músculos, precisamos apertá-las cada vez mais, tornando-as cada vez mais desconfortáveis de usar. Você está tentando se espremer em algo que é, na verdade, dois tamanhos menor.”
Ele acrescenta: “A vantagem do material Rheon é que, em seu estado relaxado, ele não é muito rígido. Não adiciona muita pressão à roupa. Se você o usar e ficar em pé, ficar em pé não deve ser insuportável.”
Ele continua: “Então, no momento exato em que você precisa de suporte, quando o material entra em ação e seus músculos se movem de um lado para o outro, o material se torna mais firme e fornece o suporte necessário.”
O nível de controle muscular proporcionado pela tecnologia Rheon foi medido usando um acelerômetro, e demonstrou-se que oferece aproximadamente 39% mais controle do que o uso de shorts de compressão comuns e mais de 20% mais do que o uso de shorts de compressão que não contêm a tecnologia Rheon.
Como é correr com os calções Rheon?
Testei os calções Soar Rheon Trail Race, que custam US$ 340, e os novos calções de compressão Kiprun Rheon Trail Run 900, que custam £ 39 (cerca de US$ 52).
Ambos são shorts de compressão com alta capacidade de armazenamento, o que os torna ideais para corridas e competições de longa distância, já que você pode carregar os géis e bebidas necessários nos bolsos ao redor da cintura.
Usei os shorts Soar quando corri minha melhor meia maratona, com o tempo de 2h24min, na Maratona do Lago Ness, um percurso de montanha com muitas subidas íngremes na primeira metade. É um percurso rápido se você conseguir controlar essas subidas sem forçar os quadríceps, e sinto que os shorts me ajudaram nesse sentido. Também consegui meu melhor tempo pessoal na meia maratona usando esses shorts.
Ultimamente, tenho usado regularmente os calções Kiprun, que são mais caros, nos meus treinos, e embora seja difícil quantificar o benefício, eles me dão mais confiança ao realizar esforços intensos. Prefiro usá-los no primeiro treino em dias de corrida dupla, na esperança de manter as pernas descansadas para a segunda sessão.
No inverno passado, também usei bastante as calças de compressão para corrida em trilha Rheon da Kiprun e, novamente, senti que elas me ajudaram a reduzir o impacto durante as descidas — a dor muscular tardia (DOMS) que senti no dia seguinte não foi tão ruim.
Esses shorts não serão um atalho para melhorar o desempenho, mas, considerando o preço mais baixo dos shorts de compressão que utilizam essa tecnologia, acho que vale a pena experimentá-los para corredores que buscam maximizar seu desempenho em todos os aspectos.
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