Aprender a tocar um instrumento musical pode ajudar indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) a melhorar a atenção, a concentração, a memória e o processamento auditivo. Outros benefícios incluem maior expressão emocional e autoestima.
Seja você pai ou mãe de uma criança com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) ou tenha a doença, encontrar técnicas alternativas ou complementares para ajudar a controlar os sintomas pode ser um acréscimo positivo. Pode ser ainda mais positivo quando você identifica uma atividade que gosta ou considera produtiva.
Para algumas pessoas com TDAH, essa atividade é a música. Pesquisas recentes sugerem que aprender a tocar piano ou dedilhar as cordas de um instrumento musical pode oferecer alguns benefícios atraentes para crianças e adultos com TDAH.
Saúde e bem-estar impactam a vida de cada um de forma diferente. As opiniões e pontos de vista expressos são dos palestrantes e não refletem necessariamente os pontos de vista ou posições da DzTecnium. Todas as cotações são apenas para fins informativos e não devem ser consideradas aconselhamento médico.
Como a música beneficia indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)?
Embora haja ampla pesquisa sobre como a participação ativa na música pode beneficiar pessoas de todas as idades, pesquisas que explorem seu impacto em pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) são menos comuns. No entanto, alguns estudos identificaram as seguintes áreas-chave em que a participação na música pode ser útil.
Melhore a atenção e a concentração
Uma revisão científica publicada em 2023 sugere que a música pode melhorar a sincronização entre os dois hemisférios cerebrais — ou seja, o equilíbrio da atividade entre os lados direito e esquerdo. Os cientistas acreditam que isso pode aprimorar as habilidades cognitivas, incluindo a atenção e a concentração.
Outras pesquisas sugerem que a interação com os elementos estruturais da música (como ritmo, forma, etc.) pode formar conexões no cérebro que melhoram a atenção. No entanto, mais pesquisas são necessárias nessa área.
Um estudo realizado em 2024 com adultos de 18 a 35 anos encontrou uma ligação entre o treinamento musical especializado e a melhoria da atenção sustentada e do controle dos impulsos.
Da perspectiva dos pais
Quando [meu filho] está concentrado, ele tende a mexer as mãos. Tocar violão lhe dá uma saída natural para essa energia, e ele consegue canalizar essa energia para a música. Isso parece acalmar a mente dele enquanto toca, e ele parece muito mais calmo depois.— Megan, mãe de uma criança de 9 anos com TDAH
Melhoria de memória
Os mesmos efeitos cognitivos da aprendizagem musical que impactam a atenção também podem melhorar a memória. Especificamente, aprender música pode aprimorar a memória de trabalho , que é a memória que você armazena temporariamente (por alguns segundos) enquanto realiza uma tarefa. A memória de trabalho é essencial para a tomada de decisões e a resolução de problemas.
Um estudo de 2018 destacou a ligação entre o treinamento musical e a memória de trabalho. Os cientistas acreditam que aprender música exige muito do cérebro, o que pode ajudar a fortalecer as conexões internas. Essa melhora na memória de trabalho pode ter efeitos positivos em outros aspectos da cognição.
Melhore o processamento auditivo
Muitas crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) também apresentam dificuldades de processamento auditivo . Embora sua audição seja normal, seus cérebros podem ter dificuldade em compreender e interpretar certos sons em alguns momentos. Essa condição é conhecida como transtorno do processamento auditivo central (TPAC).
Uma revisão de pesquisas de 2021 encontrou evidências de que a experiência musical pode melhorar o processamento auditivo em pessoas de todas as idades. Em crianças, esse benefício também contribuiu para um melhor desenvolvimento da linguagem. Pesquisas sugerem que o treinamento musical regular pode aprimorar as funções cerebrais relacionadas à discriminação auditiva e ao processamento da fala.
Melhorando as habilidades sociais
Indivíduos que estão aprendendo a tocar um instrumento musical ou estudando canto frequentemente participam de uma banda. As bandas oferecem oportunidades para pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) trabalharem criativamente com outras pessoas e desenvolverem habilidades sociais por meio da interação.
Um estudo de 2024 descobriu que adolescentes que participaram de atividades musicais relataram melhorias nas habilidades de comunicação e nos relacionamentos interpessoais. Embora não haja muitas pesquisas específicas sobre a participação em bandas para pessoas com TDAH, uma revisão de 2023 sugere que a musicoterapia ativa — ou seja, terapia que inclui a criação musical — ajuda a desenvolver habilidades sociais em pessoas com TDAH. *É importante ressaltar que a musicoterapia é uma abordagem terapêutica complementar que visa melhorar diversos aspectos do bem-estar mental e social.*
Melhore a expressão emocional
Crianças e adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem ter dificuldades em regular as emoções , ou seja, têm problemas para lidar com suas emoções.
Numerosos estudos, incluindo um estudo recente de 2023 com adolescentes, descobriram que intervenções musicais passivas (ouvir música) podem ajudar a regular as emoções em pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). No entanto, pesquisas sugerem que tocar música tem o mesmo efeito nas regiões cerebrais responsáveis pelo gerenciamento das emoções que simplesmente ouvir música. Estudos indicam que a participação ativa na música pode até mesmo aprimorar a regulação emocional.
Do ponto de vista dos pais: “Estávamos preocupados que aprender a tocar um instrumento musical pudesse desencadear alguma de suas tendências a emoções intensas quando as coisas não saem perfeitas, mas, por algum motivo, isso não aconteceu. Quando ele toca uma nota errada, ele lida com isso numa boa. Não posso dizer que será a experiência de todos, mas foi a nossa.”
— Megan, mãe de uma criança de 9 anos com TDAH
Aumenta a autoconfiança
Pesquisas também sugerem uma ligação entre o envolvimento ativo com a música e o aumento da autoestima. As conquistas de aprender a tocar um instrumento musical, aprender a ler partituras e compor música podem ser motivo de orgulho. Receber aplausos após um concerto também pode ser um incentivo significativo. Além disso, fazer novas amizades com pessoas que compartilham os mesmos interesses em um ambiente de grupo pode aumentar a autoconfiança. *Vale ressaltar que esses benefícios psicológicos costumam ser mais pronunciados em indivíduos que participam de atividades musicais regularmente e por um longo período.*
Que tipos de atividades musicais são melhores para indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)?
O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) afeta a vida dos indivíduos de maneiras diferentes. Não existe uma única atividade musical “melhor” que funcione para todos com esse transtorno. No entanto, os pesquisadores notaram algumas tendências.
Indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem se beneficiar de aulas de música que incorporam movimento. Isso pode ajudar a desenvolver conexões no córtex motor do cérebro (áreas responsáveis pelo movimento), que estão ligadas aos sintomas do TDAH . O movimento também é uma ótima maneira para crianças com TDAH canalizarem o excesso de energia.
Por envolver coordenação motora fina, aprender a tocar um instrumento musical pode ser mais benéfico para algumas pessoas do que aulas de canto. Em um estudo de 2016 , a maioria das crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) optou por tocar violão ou bateria.
No entanto, muitos professores de canto e líderes de banda incorporam movimento em suas instruções. Cantar também pode ser uma atividade útil para crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) que têm dificuldade com estimulação vocal.
O mais importante é encontrar uma atividade que você ou seu filho goste e queira continuar fazendo. *Observação: incentivo consistente e um ambiente de apoio desempenham um papel crucial na participação contínua de indivíduos com TDAH em atividades musicais.*
Depoimento de um pai: “Meu filho descobriu que o hiperfoco associado ao Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é o seu superpoder. Ele adora música, e músicas altas e repetitivas o ajudam a se concentrar. Ele tem 17 anos e é apaixonado por produção musical. Eu o incentivo a seguir esse caminho!”
— Cristina
Quais são as barreiras potenciais para aulas de música para indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)?
Indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem enfrentar alguns desafios ao aprender música. Aprender a técnica necessária para tocar um instrumento musical ou aprender a ler partituras musicais geralmente exige muita atenção aos detalhes. Essas habilidades exigem um alto nível de concentração, o que pode ser particularmente desafiador.
Aprender um instrumento musical pode ser outro desafio. Os professores geralmente pedem que os alunos reservem algum tempo para prática individual todos os dias. Dependendo de como esse tempo é estruturado, uma pessoa com TDAH pode ter dificuldade em manter o foco o suficiente para tornar esse tempo de treinamento eficaz. Práticas ineficazes muitas vezes podem tornar a experiência desagradável. É importante criar estratégias de treinamento que atendam às suas necessidades específicas, como dividir o tempo de treinamento em períodos mais curtos com intervalos regulares.
Exercícios em grupo também podem ser desafiadores para algumas pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Desafios comuns em ambientes de sala de aula podem ser evidentes aqui, especialmente em casos em que um líder de banda ou líder de grupo precisa trabalhar com um músico ou seção que não inclui a pessoa com TDAH. Além disso, eles podem achar difícil seguir instruções complexas ou manter a atenção por longos períodos durante exercícios em grupo.
Pesquisas também indicam que jovens com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) podem enfrentar algumas barreiras em relação à performance musical e à autoavaliação de suas habilidades e progresso. Isso pode não ser um problema para a maioria das pessoas que praticam música como atividade recreativa. No entanto, vale a pena levar isso em consideração se você deseja seguir carreira na música. É essencial que os professores estejam cientes desses desafios e ofereçam o apoio e a orientação adequados.
Conclusão
Algumas pessoas podem descobrir que as aulas de música podem ajudar a reduzir certos sintomas do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), como desatenção, esquecimento, problemas de processamento auditivo e distúrbio de regulação emocional. Se aprender música lhe interessa, pode valer a pena tentar, embora determinar qual atividade musical é a certa para você possa levar algum tempo. *É importante observar que a eficácia da música varia de pessoa para pessoa e que paciência e perseverança são necessárias.*
No entanto, as aulas de música não são adequadas para todos. Algumas pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) acham ambientes musicais desafiadores. Se as aulas de música não parecem ajudar a aliviar seus sintomas, não tente forçá-las. Converse com um profissional sobre outras atividades que podem lhe interessar e oferecer benefícios semelhantes. *Um especialista pode fornecer uma avaliação abrangente e recomendações personalizadas com base em suas necessidades individuais.*
Comentários estão fechados.