Aprender a tocar um instrumento musical pode ajudar indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) a melhorar a atenção, a concentração, a memória e o processamento auditivo. Outros benefícios incluem maior expressão emocional e autoestima.
Seja você pai ou mãe de uma criança com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) ou tenha a doença, encontrar técnicas alternativas ou complementares para ajudar a controlar os sintomas pode ser um acréscimo positivo. Pode ser ainda mais positivo quando você identifica uma atividade que gosta ou considera produtiva.
Para algumas pessoas com TDAH, essa atividade é a música. Pesquisas recentes sugerem que aprender a tocar piano ou dedilhar as cordas de um instrumento musical pode oferecer alguns benefícios atraentes para crianças e adultos com TDAH.
Saúde e bem-estar impactam a vida de cada um de forma diferente. As opiniões e pontos de vista expressos são dos palestrantes e não refletem necessariamente os pontos de vista ou posições da DzTecnium. Todas as cotações são apenas para fins informativos e não devem ser consideradas aconselhamento médico.
Como a música beneficia indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)?
apesar da existência de Pesquisa extensa Embora haja pouca pesquisa explorando como a participação ativa na música pode beneficiar pessoas de todas as idades, há menos pesquisas explorando seu impacto em pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). No entanto, alguns estudos identificaram as seguintes áreas principais onde a participação musical pode ajudar.
Melhore a atenção e a concentração
Indicar Revisão científica publicada em 2023 A música pode melhorar a sincronia hemisférica do cérebro – o equilíbrio da atividade entre os lados direito e esquerdo do cérebro. Cientistas acreditam que isso pode melhorar as habilidades cognitivas, incluindo atenção e concentração.
Outras pesquisas indicam que A interação com os elementos estruturais da música (como ritmo, forma, etc.) pode formar conexões no cérebro que melhoram a atenção. Entretanto, mais pesquisas são necessárias nessa área.
Estudo realizado em 2024 Em adultos de 18 a 35 anos, foi encontrada uma ligação entre treinamento musical especializado e melhora da atenção sustentada e controle de impulsos.
Da perspectiva dos pais
Quando [meu filho] está concentrado, ele tende a mexer as mãos. Tocar violão lhe dá uma saída natural para essa energia, e ele consegue canalizar essa energia para a música. Isso parece acalmar a mente dele enquanto toca, e ele parece muito mais calmo depois.— Megan, mãe de uma criança de 9 anos com TDAH
Melhoria de memória
Os mesmos efeitos cognitivos do aprendizado musical que afetam a atenção também podem melhorar a memória. Aprender música em particular pode Melhore a memória de trabalho, que é a memória que o armazena temporariamente (por alguns segundos) enquanto você trabalha em uma tarefa. A memória de trabalho é essencial para a tomada de decisões e resolução de problemas.
Em destaque Estudo realizado em 2018 A relação entre treinamento musical e memória de trabalho. Cientistas acreditam que aprender música exige muito do cérebro, o que pode ajudar a fortalecer as conexões dentro dele. Essa melhora na memória de trabalho pode ter efeitos positivos em outros aspectos da cognição.
Melhore o processamento auditivo
Muitas crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) também sofrem de: dificuldades de processamento auditivo. Embora sua audição seja normal, seus cérebros podem ter dificuldade para entender e interpretar certos sons às vezes. Essa condição às vezes é conhecida como transtorno do processamento auditivo central (TPAC).
encontrei Revisão de Pesquisa de 2021 Evidências de que a experiência musical pode melhorar o processamento auditivo em pessoas de todas as idades. Nas crianças, esse benefício também contribuiu para um melhor desenvolvimento da linguagem. Pesquisas sugerem que o treinamento musical regular pode melhorar as funções cerebrais relacionadas à discriminação auditiva e ao processamento da fala.
Melhorando as habilidades sociais
Indivíduos que estão aprendendo a tocar um instrumento musical ou estudando canto geralmente participam de uma banda. As bandas oferecem oportunidades para pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) trabalharem criativamente com outras pessoas e se desenvolverem habilidades sociais Por meio da interação.
encontrei Estudo realizado em 2024 Adolescentes que participaram de música relataram melhores habilidades de comunicação e relacionamentos interpessoais. Embora não haja muita pesquisa sobre a participação de pessoas com TDAH em bandas, Revisão de 2023 Isso indica que Musicoterapia Terapia ativa – o que significa que a terapia inclui a criação de música – ajuda a desenvolver habilidades sociais em pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). *Vale ressaltar que a musicoterapia é considerada uma abordagem terapêutica complementar que visa melhorar vários aspectos da saúde psicológica e social.*
Melhore a expressão emocional
Crianças e adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem apresentar: Dificuldades em regular as emoções, o que significa que eles têm dificuldade em controlar suas emoções.
Vários estudos, incluindo: Um estudo recente realizado em 2023 Para adolescentes, intervenções musicais passivas (ouvir música) podem ajudar a regular as emoções em pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). No entanto, indica Pesquisa Tocar música tem o mesmo efeito nas áreas do cérebro que gerenciam as emoções que ouvir música. *Estudos sugerem que a participação ativa na música pode melhorar ainda mais a regulação emocional.*
Da perspectiva dos pais: Estávamos preocupados que aprender um instrumento pudesse desencadear a tendência dele de se emocionar quando as coisas não estão perfeitas, mas, por algum motivo, isso não aconteceu. Quando ele toca uma nota errada, ele aceita com elegância. Não posso dizer que essa seria a experiência de todos, mas foi a nossa.
— Megan, mãe de uma criança de 9 anos com TDAH
Aumenta a autoconfiança
A pesquisa indica Há também uma ligação entre intervenções musicais ativas e aumento da autoconfiança. As conquistas de aprender a tocar um instrumento musical, aprender a ler música e criar música podem ser motivo de orgulho. Receber aplausos depois de um show pode ser uma coisa certa. Além disso, fazer novas amizades com pessoas que compartilham seus interesses em um ambiente de grupo pode aumentar a autoconfiança. *Vale a pena notar que esses benefícios psicológicos são frequentemente mais evidentes em indivíduos que participam de atividades musicais regularmente e a longo prazo.*
Que tipos de atividades musicais são melhores para indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)?
O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) afeta a vida dos indivíduos de maneiras diferentes. Não existe uma única atividade musical “melhor” que funcione para todos com esse transtorno. No entanto, os pesquisadores notaram algumas tendências.
Indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem se beneficiar de aulas de música que incorporem movimento. Isso pode ajudar a desenvolver conexões no córtex motor do cérebro (áreas responsáveis pelo movimento), que têm Relacionado aos sintomas do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). O movimento também é uma ótima maneira para crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) canalizarem seu excesso de energia.
Como envolve coordenação motora fina, aprender a tocar um instrumento musical pode ser mais benéfico para algumas pessoas do que aulas de canto. Estudo realizado em 2016A maioria das crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) opta por tocar violão ou bateria.
No entanto, muitos professores de canto e líderes de banda incorporam movimento em suas instruções. Cantar também pode ser uma atividade útil para crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) que têm dificuldade com estimulação vocal.
O mais importante é encontrar uma atividade que você ou seu filho goste e queira continuar fazendo. *Observação: incentivo consistente e um ambiente de apoio desempenham um papel crucial na participação contínua de indivíduos com TDAH em atividades musicais.*
De um dos pais: “Meu filho aprendeu que o hiperfoco associado ao TDAH é seu superpoder. Gostos Música alta e repetitiva o ajuda a se concentrar. Ele tem 17 anos e é apaixonado por produção musical. Eu o encorajo a fazer isso!”
— Cristina
Quais são as barreiras potenciais para aulas de música para indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)?
Indivíduos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem enfrentar alguns desafios ao aprender música. Aprender a técnica necessária para tocar um instrumento musical ou aprender a ler partituras musicais geralmente exige muita atenção aos detalhes. Essas habilidades exigem um alto nível de concentração, o que pode ser particularmente desafiador.
Aprender um instrumento musical pode ser outro desafio. Os professores geralmente pedem que os alunos reservem algum tempo para prática individual todos os dias. Dependendo de como esse tempo é estruturado, uma pessoa com TDAH pode ter dificuldade em manter o foco o suficiente para tornar esse tempo de treinamento eficaz. Práticas ineficazes muitas vezes podem tornar a experiência desagradável. É importante criar estratégias de treinamento que atendam às suas necessidades específicas, como dividir o tempo de treinamento em períodos mais curtos com intervalos regulares.
Exercícios em grupo também podem ser desafiadores para algumas pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Desafios comuns em ambientes de sala de aula podem ser evidentes aqui, especialmente em casos em que um líder de banda ou líder de grupo precisa trabalhar com um músico ou seção que não inclui a pessoa com TDAH. Além disso, eles podem achar difícil seguir instruções complexas ou manter a atenção por longos períodos durante exercícios em grupo.
A pesquisa também sugere que os jovens com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem enfrentar algumas barreiras em relação Com apresentação musical و autoavaliação Por suas habilidades e progresso. Isso pode não ser um problema para a maioria das pessoas que se dedicam à música como uma atividade recreativa. No entanto, vale a pena observar isso se você quiser prosseguir com a música. É essencial que os professores estejam cientes desses desafios e forneçam suporte e orientação adequados.
Conclusão
Algumas pessoas podem descobrir que as aulas de música podem ajudar a reduzir certos sintomas do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), como desatenção, esquecimento, problemas de processamento auditivo e distúrbio de regulação emocional. Se aprender música lhe interessa, pode valer a pena tentar, embora determinar qual atividade musical é a certa para você possa levar algum tempo. *É importante observar que a eficácia da música varia de pessoa para pessoa e que paciência e perseverança são necessárias.*
No entanto, as aulas de música não são adequadas para todos. Algumas pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) acham ambientes musicais desafiadores. Se as aulas de música não parecem ajudar a aliviar seus sintomas, não tente forçá-las. Converse com um profissional sobre outras atividades que podem lhe interessar e oferecer benefícios semelhantes. *Um especialista pode fornecer uma avaliação abrangente e recomendações personalizadas com base em suas necessidades individuais.*
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