Para os entusiastas da Garmin que desejam dados 24 horas por dia, 7 dias por semana, mas não querem usar seus relógios esportivos pesados o tempo todo, o Garmin Cirqa ( US$ 199 ) oferece uma nova e interessante alternativa ao Whoop, Fitbit Air e outras pulseiras inteligentes sem tela. Esta é a primeira pulseira sem tela da empresa, projetada para monitorar atividades físicas e de saúde o tempo todo, sem exigir assinatura.
Como a pulseira Cirqa não possui tela, os usuários podem ser tentados a confiar exclusivamente na detecção automática da Garmin. No entanto, para obter o máximo proveito dela, é necessário verificar se a pulseira possui um dispositivo compatível com Garmin. Cerca de Desde o momento em que você tira o aparelho da caixa, existem truques inteligentes que vale a pena conhecer. Aqui estão cinco dicas favoritas, algumas oficiais e outras descobertas por analistas e pela comunidade de tecnologia nas primeiras semanas após o lançamento do dispositivo.
Utilizando o Garmin Cirqa como monitor de frequência cardíaca independente com outros dispositivos.
Essa é uma funcionalidade que, teoricamente, é subestimada. No aplicativo Garmin Connect, acesse Dispositivos Garmin > Saúde e Bem-estar > Transmitir Frequência Cardíaca e ative o Controle do Dispositivo. Depois de ativado, você pode pressionar e segurar o botão lateral do próprio dispositivo Cirqa por três segundos até que o LED pisque em amarelo. O dispositivo começará a transmitir sua frequência cardíaca sem que você precise acessar o aplicativo novamente.
O dispositivo Cirqa pode transmitir dados via ANT+ para um número ilimitado de dispositivos receptores simultaneamente e, em paralelo, via Bluetooth Smart para até três conexões separadas. Isso significa que você pode transmitir sua frequência cardíaca em tempo real para um ciclocomputador, um monitor de esteira na academia e um aplicativo como o Zwift, tudo ao mesmo tempo. Para quem já possui um Cirqa e estava pensando em comprar uma cinta peitoral separada para equipamentos de ginástica ou configurar um rolo de treino inteligente, esse recurso por si só já pode representar uma economia significativa.
Transforme seu Garmin Cirqa em um relógio de pulso vibratório para lembrá-lo das horas.
O Cirqa não possui visor, então não há uma maneira óbvia de "ver as horas" nele. Mas se você prefere a sensação de um relógio analógico, pode chegar perto. No aplicativo Garmin Connect, acesse seu dispositivo, depois Notificações e Alertas e procure por opções de alerta relacionadas à atividade. Ativar o Alerta de Movimento (o lembrete de sedentarismo da Garmin) fará com que você sinta uma vibração suave a cada hora durante suas horas de atividade, funcionando como um toque de relógio informal (embora tecnicamente seja acionado por ficar sentado por muito tempo, e não pela hora exata). Não será perfeitamente preciso em relação à hora exata, mas no uso diário, é bastante preciso, especialmente se você é alguém que evita olhar para o celular o dia todo.
Configure os alarmes do seu Garmin Cirqa para incentivar hábitos saudáveis em vez de apenas te acordar.
O mesmo menu de Notificações e Alertas é onde o verdadeiro monitoramento de bem-estar acontece. Você pode ativar alertas para picos de estresse, momentos de prontidão para dormir, conclusão de metas e movimento geral, transformando o Cirqa em um mini-coach para períodos de hidratação, alongamento ou momentos de atenção plena — tudo dependendo de como você escolher interpretar a vibração.
Para configurar alarmes de despertar eficazes, acesse "Alarmes" e depois "Adicionar alarme" no aplicativo. Defina o horário e ative "Alarme de Despertar Inteligente" se quiser que ele tente te acordar durante um estágio de sono leve, até 30 minutos antes do horário definido, ou "Início Silencioso" se preferir que o alarme aumente gradualmente a intensidade em vez de vibrar na potência máxima imediatamente. Vale ressaltar: em meus testes (e não estou sozinho nessa ), o Alarme de Despertar Inteligente se mostrou notoriamente menos "inteligente" do que o anunciado. Embora eu pessoalmente não tenha percebido que ele ultrapassou o período definido, tudo o que esse alarme "inteligente" fez para mim foi funcionar como um alarme comum e estático, independentemente do meu suposto estágio de sono.
Como verificar o nível da bateria do Garmin Cirqa sem usar o celular
Como o Garmin Cirqa não possui tela, a maioria dos usuários presume que a única maneira de verificar o nível da bateria é abrir o aplicativo Garmin Connect. No entanto, existe um método mais rápido integrado ao próprio dispositivo, desde que você o configure previamente.
No aplicativo Garmin Connect, acesse as configurações do seu dispositivo e abra "Gerenciador de energia". Em seguida, ative a opção "Status da bateria". Depois de ativada, ao tocar duas vezes no sensor físico, você ouvirá uma vibração de confirmação, seguida por um LED piscando na cor correspondente à carga restante.
- verde, estável Carga completa
- Verde piscante O processo de envio está em andamento.
- laranja, estável Bateria fraca
- Constante vermelha Bateria muito fraca (crítica)
Além de atalhos para atividades favoritas e um botão de reprodução instantânea, isso reforça a sensação de que o botão único e a luz LED do Cirqa diferenciam esta pulseira inteligente das demais.
O que você acha até agora?
Em relação ao monitoramento de atividades, lembre-se de usar o botão lateral como controle manual para contornar quaisquer dificuldades encontradas com a detecção automática — um problema recorrente . Como o Cirqa não possui um chip GPS integrado, todos os dados de distância, velocidade ou rota durante uma atividade são provenientes do seu celular pareado, que deve estar executando o aplicativo Garmin Connect. Portanto, mantenha seu celular por perto se quiser um mapa preciso da sua corrida ou pedalada, e não apenas a frequência cardíaca e a duração.
Economize dinheiro: Uma alternativa acessível à pulseira oficial Garmin Cirqa, com preço de US$ 59.99.
A Garmin vende uma braçadeira separadamente por US$ 59.99 . Portanto, se você prefere monitorar a frequência cardíaca pelo músculo do braço em vez do pulso, essa é uma opção que vale a pena explorar — especialmente se você pratica atividades em que uma pulseira pode restringir seus movimentos. Além disso, o posicionamento no braço pode melhorar a precisão geral das medições da frequência cardíaca, pois proporciona ao sensor um contato melhor com uma área maior do corpo e menos ruído causado pelo movimento do pulso.
Se você deseja fixar seu dispositivo Garmin Cirqa na parte superior do braço, mas não quer comprar a pulseira oficial da Garmin, suas opções podem parecer limitadas. O sensor Cirqa utiliza pinos de mola estreitos de 14 mm, que não são padronizados, tornando-o incompatível com as pulseiras padrão de 20 mm disponíveis no mercado.
Alguns usuários compartilharam esse tipo de modificação técnica, e acho que este vídeo do @ChaseTheSummit explica melhor. Uma solução alternativa é comprar um pequeno adaptador de metal de 14 mm para 20 mm (originalmente projetado para relógios Casio G-Shock), disponível por US$ 14.99 na Amazon . Esse adaptador funciona como uma ponte, conectando o pequeno sensor Cirqa ao vasto mundo de pulseiras flexíveis de 20 mm, que são baratas . Essa solução não terá a mesma qualidade ou aparência do acessório original da Garmin, mas é uma opção inteligente e econômica.
Se você optar por essa solução manual, tenha cuidado para não puxar a faixa de tecido original do sensor com força: use uma pequena ferramenta de pressão para comprimir os pinos de mola internos primeiro e, em seguida, remova-a. A remoção forçada sem soltar os pinos pode danificar o mecanismo.
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