5 prompts do ChatGPT que me ajudaram a reavaliar meus objetivos — e podem ajudar você também

Certo dia, enquanto eu corria, conversei com a assistente de voz do ChatGPT sobre motivação e como alcançar meus objetivos. Alguns eram pessoais, outros profissionais, mas, no fundo, eu sabia que eram possíveis; eu só precisava de um pequeno incentivo.

Se você leu meu artigo recente sobre o recurso de voz do ChatGPT , sabe que não é o meu favorito, mas os conselhos que recebo dele são úteis. Descobri que esse chatbot é útil para fazer brainstorming e até para me animar quando estou me sentindo para baixo.

Um dos meus pedidos favoritos é pedir a ele, com base no que sabe sobre mim, que me ajude a planejar meu dia ideal. Muitas vezes, mudo esse "dia ideal" para qualquer coisa, desde um dia perfeito na praia com a família até um dia perfeito no trabalho ou treinando para a Maratona de Nova York.

É claro que sempre conto com os conselhos do meu marido, mas quando só quero me desligar dos meus pensamentos, o ChatGPT pode ser um ótimo aliado. Aqui estão alguns dos meus comandos favoritos que uso para me ajudar a redefinir meus objetivos e manter o foco.

1. Equilibrar minha rotina diária

O pedido: “Com base no que você sabe sobre mim, pode me ajudar a planejar meu dia ideal – um dia que me energize e esteja alinhado com meus objetivos?”

Eu uso muito essa pergunta quando quero me acalmar e me motivar, principalmente quando as coisas não saem como planejado. Ela me ajuda a reformular meu pensamento e a celebrar as pequenas vitórias que já estão acontecendo na minha vida.

Dica profissional: experimente formulações diferentes: “Dia de trabalho perfeito”, “Fim de semana perfeito com meus filhos”, “Dia perfeito para escrever”, etc.

2. Mantenha o entusiasmo

O pedido: “Sinto falta de entusiasmo, mas sei que tenho potencial – você pode me ajudar a recuperar minha paixão e meu propósito?”

Esta pergunta é perfeita para autotreinamento, especialmente quando você se sente preso. Muitas vezes, ela me leva a uma mistura de perguntas reflexivas e feedback motivador.

3. Processamento do projeto

O pedido: “Você pode me dar um empurrãozinho para que eu finalmente tome uma atitude em relação a um objetivo que venho adiando? Seja encorajador, mas firme.”

Não sou procrastinadora, mas quando se trata dos meus objetivos pessoais e projetos paralelos, costumo adiá-los. Esta dica me ajuda a agir e começar a fazer as coisas que realmente importam para mim, mesmo quando sinto que deveria estar fazendo outra coisa.

Dica profissional: adicione uma meta específica para torná-la mais clara: “Terminar meu portfólio”, “Participar desta corrida”, “Candidatar-se a uma vaga hoje”.

4. Garantindo minhas habilidades para o futuro

A pergunta: “Liste 5 habilidades que me servirão de base para o futuro e que posso aprender nos próximos seis meses, alinhadas com meus pontos fortes e valores.”

Gostei tanto dessa pergunta que a compartilhei com meus amigos que temem que a IA possa substituir seus empregos. Essa pergunta é útil para o crescimento profissional e o planejamento futuro, pois o ChatGPT pode realmente ajudar você a elaborar sua declaração de missão pessoal.

Dica: Outra pergunta que você pode tentar é: "Ajude-me a sugerir 3 caminhos de carreira alternativos com base na minha experiência, interesses e personalidade."

5. Desenvolvimento de habilidades

A pergunta: “Como seria um desafio de 30 dias se eu quisesse melhorar em [oratória/criatividade/corrida/escrita em diário]?”

Se você já sonhou em ganhar mais seguidores no Instagram, correr uma maratona ou se tornar um grande orador, esta é a pergunta que você deveria estar se fazendo. Aproveite o poder do ChatGPT para ajudar você a criar um plano concreto com pontos de verificação. O bot pode ajudar você a construir consistência e manter o foco.

Dica: Em seguida, faça uma pergunta como: "Você poderia escrever uma carta motivacional para mim como se eu fosse correr a Maratona de Nova York, mas focando na minha carreira?"

Conclusão

Seja para superar uma transição de carreira, tentar vencer uma fase ruim ou simplesmente buscar tornar seus dias mais intencionais e conscientes, o ChatGPT pode ser uma ótima ferramenta de motivação pessoal.

Descobri que o chatbot serve como um espaço seguro para expressão, um parceiro na geração de ideias e um impulsionador da confiança. Esses prompts podem ser usados ​​por texto ou voz, então adapte o método à sua necessidade. Eles são uma maneira eficaz de criar um pequeno impulso que ajuda você a avançar com maior clareza.