Passamos oito ou mais horas por dia no trabalho, e é importante — especialmente durante o Mês de Conscientização sobre o Estresse — estar atento aos sinais de estresse no local de trabalho. Os desafios da saúde mental são comuns nos Estados Unidos. Estamos todos juntos nesta pandemia. Monitorar a saúde mental dos colegas é importante para que você apoie seus colegas e eles apoiem você. *É essencial criar um ambiente de trabalho favorável para promover a saúde mental positiva.*
Saúde mental dos colegas de trabalho: Um em cada três funcionários está ausente
Os relatórios indicam que 74% dos funcionários Eles sofrem de problemas de saúde mental e espera-se que sejam diagnóstico Mais de 50% da população mundial sofrerá de algum transtorno mental ao longo da vida. Um terço dos americanos diz que o trabalho afeta negativamente sua saúde mental, enquanto 80% se sentem estressados no trabalho. Além disso, aumentou Casos de esgotamento profissional De 43% em 2022 para 62% em 2023, ressaltando a importância de abordar a saúde mental no local de trabalho.
Uma nova pesquisa conduzida por Ipsos iSay A saúde mental afeta muitos aspectos da vida diária. Mais da metade dos americanos pensa sobre sua saúde mental, e um em cada três funcionários falta ao trabalho devido a um problema de saúde mental. Outras descobertas importantes da pesquisa incluem:
- As mulheres são mais propensas do que os homens a pensar sobre sua saúde mental, com 67% das mulheres dizendo que o fazem com frequência, em comparação com 55% dos homens.
- 53% se sentiam tão sobrecarregados pelo estresse que não conseguiam lidar com as responsabilidades diárias.
- Um em cada quatro está atualmente tomando medicamentos para melhorar sua saúde mental.
- 59% dos americanos disseram que se sentiam tão estressados que isso afetava sua vida diária. Destes, 34% relataram ter vivenciado isso diversas vezes.
- 34% relataram que se sentiam tão estressados que não conseguiam ir trabalhar, e 17% disseram que precisaram tirar folga em diversas ocasiões.
- Em todos os cenários, as mulheres eram mais propensas do que os homens a relatar que a saúde mental afetava suas vidas diárias.
Saúde mental dos colegas de trabalho: cinco sinais a serem observados
Um estudo da Ipsos iSay mostrou que conversar com amigos ou familiares é a maneira mais comum de os entrevistados lidarem com sua saúde mental, seguido pela busca de apoio profissional e pelo uso de medicamentos. Cerca de uma em cada cinco pessoas também conversou com seu médico de atenção primária ou perdeu eventos sociais por causa de problemas de saúde mental.
Um número significativo de 40% afirma não realizar nenhuma dessas ações, sugerindo que o estigma, o acesso a serviços ou outras barreiras ainda podem limitar a maneira como as pessoas abordam suas necessidades de saúde mental. Então você pode entender por que ser capaz de dar suporte a um colega de trabalho é essencial quando ele está passando por dificuldades. *É importante observar que essa porcentagem indica a crescente necessidade de conscientização sobre saúde mental no local de trabalho e de fornecimento de suporte adequado.*
Falei com Stephanie Wickstrom, Diretora Executiva e Fundadora O Centro de Aconselhamento e Bem-Estar de Pittsburgh Sobre o que procurar se você suspeitar que um colega de trabalho pode estar enfrentando problemas de saúde mental. Uma mudança perceptível e repentina em comportamentos normais, como afastamento de reuniões, conversas ou atividades em grupo, pode indicar estresse emocional.
1. Mudança no desempenho. Wickstrom observa que um funcionário que antes tinha alto desempenho pode repentinamente achar difícil cumprir prazos ou concluir tarefas. “Isso pode ser resultado de uma variedade de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, TDAH e traumas, todos os quais podem afetar o desempenho dos funcionários.” *Observação: essas situações podem exigir intervenção especializada do departamento de recursos humanos ou de um profissional de saúde mental.*
2. Mudança de humor. Isso pode começar lenta ou repentinamente, explica Wikström. Ela sugere estar alerta para alguém que expresse crenças, percepções ou expectativas negativas sobre projetos ou outras pessoas, o que pode ser parte de um transtorno de saúde mental. Ela acrescenta: "A agressividade também pode mascarar a depressão, especialmente em idosos. A depressão pode se manifestar como uma perspectiva negativa e geralmente é perceptível para as pessoas ao redor da pessoa afetada. Outras vezes, um colega com transtorno de humor pode, de repente, parecer muito alegre e cheio de energia. Essa mudança de comportamento é o que procuramos."
3. Mudança na frequência. De acordo com Wikström, “Alguém com certos transtornos de saúde mental pode ter maior probabilidade de faltar ao trabalho devido a problemas emocionais e físicos”. “Apesar das melhores intenções, assim como as doenças físicas, as doenças emocionais e psicológicas afetam nossa capacidade de funcionar, especialmente as doenças psicológicas graves e agudas.” *É importante distinguir entre ausência ocasional e um padrão recorrente que pode indicar um problema mais profundo.*
4. Problemas de relacionamento no local de trabalho. Wikström ressalta que alguns problemas de saúde mental, como transtornos de personalidade, podem coexistir com transtornos cognitivos e de personalidade que afetam a saúde dos relacionamentos. “Um funcionário paranoico, evasivo, agressivo ou centro de drama pode estar expressando um problema psicológico.” *Esses casos devem ser tratados com sensibilidade e profissionalismo, com foco nos comportamentos específicos e seu impacto no ambiente de trabalho.*
5. Qualidade de trabalho inconsistente. “Algumas pessoas com certos transtornos de saúde mental, como TDAH, podem produzir um trabalho excelente, mas na próxima vez produzem algo incompleto ou de qualidade inferior devido a desafios que enfrentam com a gestão do tempo”, diz ela. *Oferecer suporte e acomodações adequadas, como prazos flexíveis ou ajuda com organização, pode ajudar a melhorar a consistência.*
O que os empregadores podem fazer em relação à saúde mental dos colegas de trabalho?
Ao cuidar da saúde mental dos colegas de trabalho, Wikstrom sugere usar essas dicas comportamentais como ponto de partida para uma conversa mais ampla. “Normalmente, a pessoa que sofre tem plena consciência de que está enfrentando dificuldades profissionais e pode se sentir muito confortável em ter uma conversa que pode levar a mudanças significativas e soluções adicionais”, acrescenta ela. Ela conclui: "Melhoria e recuperação são possíveis. Isso é especialmente verdadeiro quando o funcionário está disposto a assumir a responsabilidade, envolvendo-se primeiro no processo de mudança." *É importante proporcionar um ambiente de trabalho favorável e encorajador para funcionários com problemas de saúde mental e fornecer a eles os recursos necessários para obter ajuda.*
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