Principais insights de saúde do ChatGPT: 7 comandos que me levaram a eles.

💡 As coisas mais importantes que você precisa saber

• Você pode conectar o ChatGPT Health a portais de provedores de saúde dos EUA compatíveis e adicionar suas condições de saúde, medicamentos e histórico familiar para receber consultas de saúde digitais.
• O ChatGPT Saúde oferece comandos úteis para criar planos de saúde personalizados, entender sintomas, simplificar informações médicas complexas e desenvolver hábitos de saúde sustentáveis.
• A maior vantagem dessa funcionalidade é que ela ajuda você a entender e organizar suas informações de saúde, para que você esteja mais bem preparado para fazer as perguntas certas ao seu médico.

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Houve uma época em que eu corria para o site de informações de saúde mais popular sempre que um problema de saúde, seja ele pequeno ou grande, me preocupava e me levava a buscar respostas sobre meus sintomas. Agora, não paro mais por aí depois de receber alguma informação alarmante sobre o que me aflige — em vez disso, vou à clínica médica local para fazer alguns exames e garantir que terei uma vida longa pela frente.

Ultimamente, tenho explorado todos os aspectos do ChatGPT, desde descobrir suas 6 principais funcionalidades e gerar comandos para diversas situações até fazer perguntas filosóficas e praticamente qualquer outra coisa que me venha à mente. Estou testando o ChatGPT Saúde há uma semana; trata-se de uma plataforma dedicada dentro do chatbot que responde às suas perguntas relacionadas à saúde, conectando-se de forma segura aos seus registros médicos pessoais e aplicativos de saúde e bem-estar.

E agora, acho que vou parar de usar o WebMD de forma inadequada novamente. Os sete comandos que usei para testar o recurso mais recente do ChatGPT me ajudaram bastante, e tenho certeza de que farão o mesmo por você.

Desenvolver um roteiro específico para a prevenção de doenças.

Inicialmente, o ChatGPT Health está disponível em computadores desktop e celulares através do próprio ChatGPT. Atualmente, apenas dispositivos iOS são suportados em celulares, enquanto o suporte para Android será adicionado em uma data ainda não especificada.

No seu computador, basta abrir o ChatGPT e abrir a barra lateral clicando no ícone no canto superior esquerdo da tela. Em seguida, clique em Mais para acessar Saúde e selecione Conectar Saúde para vincular o aplicativo a qualquer um dos portais de provedores de saúde dos EUA compatíveis que você utiliza. Adicione quaisquer condições de saúde preexistentes, liste os medicamentos que você toma e inclua informações sobre seu histórico médico familiar.

Clique nos três pontos acima do menu de comandos no ChatGPT Saúde para adicionar novas informações sobre suas condições de saúde ativas emergentes, seus medicamentos atuais e seu histórico familiar.

Acessar o ChatGPT Saúde no seu dispositivo móvel é muito simples: basta tocar no ícone no canto superior esquerdo da tela, abrir o menu Mais e tocar em Saúde para iniciar o processo (e, se desejar, vincule as informações do seu aplicativo Saúde da Apple). Depois de ativar o ChatGPT Saúde, você não precisa mais ficar na aba dedicada para fazer perguntas relacionadas à saúde. Basta mencionar @Saúde ao lado do seu comando.

Após perguntar à ChatGPT sobre os melhores comandos para obter os melhores resultados com o ChatGPT Saúde, eles me forneceram um conjunto inicial de comandos que tornam o novo recurso seu melhor consultor médico digital. Um bom exemplo de como meu tempo de uso do ChatGPT Saúde foi produtivo foi utilizando este comando:

Com base na minha idade, sexo, histórico familiar, estilo de vida e fatores de risco, crie uma lista de verificação personalizada de saúde preventiva. Esta lista deve incluir exames recomendados, vacinas, consultas de rotina, prioridades para um estilo de vida saudável e perguntas que devo discutir com meu profissional de saúde ao longo do próximo ano.

Inseri minhas informações pessoais no ChatGPT Health, informando que tenho 38 anos, sou homem e tenho histórico familiar de diabetes e AVC. Também descrevi meu estilo de vida como ativo, com caminhadas diárias, mas (infelizmente) incluindo longas horas sentado no trabalho, e que não tenho fatores de risco conhecidos. Graças a todas essas informações, juntamente com o acesso aos meus dados do Apple Health, o ChatGPT Health me forneceu uma lista de verificação de saúde preventiva abrangente e personalizada para seguir.

As cinco principais prioridades fáceis de implementar que ele me aconselhou a priorizar incluíam o seguinte:

• Realizar um exame físico anual que inclua aferição da pressão arterial, colesterol e teste de diabetes.
• Inclua o treino de força na sua rotina regular, duas vezes por semana.
• Interrompa longos períodos sentado durante o trabalho.
• Melhorar a alimentação para proteger o coração e os níveis de açúcar no sangue.
• Construir uma linha do tempo mais clara do histórico familiar (especialmente as idades em que os parentes tiveram diabetes/AVC).

Por fim, a ChatGPT Health resumiu suas recomendações dizendo: “Seu perfil atual tem muitos pontos positivos: você é ativo(a), não relata nenhum fator de risco atual e está pensando de forma proativa aos 38 anos – uma idade em que pequenas mudanças podem ter um grande impacto em sua saúde a longo prazo.”

Outras 6 afirmações que se provaram muito úteis.

As seis afirmações adicionais que utilizei com sucesso para aprender mais sobre meu corpo, quais ações podem beneficiá-lo ou prejudicá-lo e quais hábitos posso adicionar à minha vida para manter minha forma física, são as seguintes:

• Transforme o ChatGPT em seu treinador pessoal de saúde: Aja como um coach de saúde baseado em evidências. Com base na minha idade, estilo de vida, objetivos e hábitos atuais, identifique três áreas que terão o maior impacto na minha saúde a longo prazo. Crie um plano de melhoria realista de 30 dias que inclua pequenas ações diárias, explique a importância de cada uma e sugira maneiras de manter a consistência.
• Compreenda os sintomas sem entrar em uma espiral de ansiedade: Estou apresentando os seguintes sintomas: [descreva-os]. Ajude-me a considerar primeiro as possibilidades mais comuns e menos preocupantes e, em seguida, explique as mais sérias que não devem ser ignoradas. Informe-me quais sintomas exigem atenção médica urgente e quais informações adicionais podem ajudar a restringir o diagnóstico.
• Decifrando informações médicas complexas: Explique-me esses resultados de exames, observações médicas ou diagnósticos em uma linguagem clara e simples, como se estivesse falando com alguém sem formação médica. Diga-me o que cada item significa, se geralmente é motivo de preocupação, quais perguntas devo fazer ao meu médico e quais mudanças no estilo de vida — se houver — podem ser úteis.
• Crie hábitos saudáveis ​​que realmente durem: Ajude-me a criar uma rotina diária sustentável que melhore meu sono, nutrição, atividade física, controle do estresse e níveis de energia. Elabore-a para mim com base na minha rotina e hábitos atuais e sugira as menores mudanças que trarão os maiores resultados a longo prazo.
• Prepare-se para a sua consulta médica: Vou consultar meu médico sobre [a condição ou problema]. Ajude-me a organizar meus sintomas, agenda, medicamentos, perguntas e histórico médico em um resumo conciso. Em seguida, sugira as perguntas mais importantes que devo fazer durante a consulta.
• Avalie os conselhos de saúde que você encontra online: Avalie esta alegação de saúde usando as evidências científicas atuais: '[cole a alegação aqui]'. Explique o que pesquisas de alta qualidade dizem, se as evidências são fortes ou fracas, onde a desinformação costuma aparecer e quais conclusões são de fato comprovadas.

Conclusão

O recurso ChatGPT Saúde se destaca para mim como uma fonte adicional de informações que posso usar para obter insights sobre meu estado de saúde atual, aprender sobre as melhores práticas para melhorar e manter minha saúde, identificar padrões de acordo com os dados incluídos nas minhas estatísticas do Apple Health, etc.

A maior vantagem dessa nova funcionalidade do ChatGPT é que consigo entender e organizar minhas informações de saúde para estar mais bem preparado para fazer as perguntas certas quando consultar meu médico. Agora, estou aguardando a integração do Modo de Voz ao ChatGPT Saúde para poder perguntar a ele se tomar comprimidos de Cookie Crisp às 3 da manhã, duas vezes por semana, é bom para mim ou não…